Diet Inositol

Inositol vid träning och under diet Diet Inositol är ett högkvalitativt tillskott med inositol, med 750 milligram inositol per kapsel. Inositol ingår ofta i B-komplex, i produkter för viktminskning och i sporttillskott som PWO. Diet Inositol innehåller enbart inositol, vilket ger möjlighet att isolerat ta till vara dess egenskaper. Rekommenderad dosering är 1 kapsel per dag, som tas före träning eller i samband med måltid. Dosen kan ökas till maximalt 4 kapslar per dag, vilket ger en dagsdos om 3000 milligram inositol. 750 mg inositol Före träning Under diet Vad är inositol? Inositol räknas till familjen B-vitamin med beteckning B8. Inositol är egentligen inget vitamin i sin rätta bemärkelse, men räknas till B-vitaminerna då de har liknande verkan i kroppen och fungerar som en synergist till dessa ämnen. De flesta B-vitaminer ingår i ämnesomsättningen. Inositol är egentligen en sockeralkohol som sammankopplas med glukos. Inositol samarbetar även med kolin för att producera lecitin i kroppen. Lecitin är ett vitaminliknande ämne som återfinns i kroppens alla celler, inte minst i hjärna och hjärta. Inositol finns naturligt i baljväxter, nötter, gryn och inälvsmat. Bra att veta är att inositol kan hämmas av ett för stort intag av kaffe, kakao och cola. Fungerar inositol vid viktminskning? Inositol förekommer ibland som komponent i kosttillskott som marknadsförs som dietprodukter. Rekommendationen då är att inta inositol före en större måltid, för bästa effekt. Mer forskning behövs dock för att förstå sambandet mellan inositol och viktminskning. Har inositol biverkningar? Inositol har inga kända biverkningar i normala doser, men vid intag av kosttillskott med inositol bör alltid rekommenderad dosering följas utan överdriven konsumtion.