Core L-theanine 250

L-teanin före nattsömn Core L-theanine 250 är ett tillskott med aminosyran L-teanin i koncentrerad form, med 250 mg per dos. Den tas ofta i samband med nattsömn när det är dags att varva ned. Teanin har även förekommit i flera olika studier med intressanta resultat. (1,2). Kapslar med 250 mg L-teanin Återhämtning medan du sover Aminosyra som finns i grönt te Intas före nattsömn för bäst effekt Vad är L-teanin? L-teanin är en icke-essentiell aminosyra som naturligt förekommer i tebuskens blad. I en kopp te som rymmer 2 dl är mängden omkring 20-60 mg teanin per kopp. Core L-theanine 250 innehåller 250 mg L-teanin och är ett mycket koncentrerat tillskott. Aminosyran L-teanin är inte proteinbildande utan har andra funktioner i kroppen. Ofta tas det i samband med nattsömn för en rogivande känsla. L:et i L-teanin kommer från att teanin främst förekommer i form av L-isomer. L–teanin i kroppen På senare tid har flertalet studier genomförts med utgångspunkt på sambandet mellan L-teanin och frisättningen av neurotransmittorerna dopamin och serotonin. Dopamin och serotonin är båda så kallade “må-bra”-hormoner och förknippas ofta med välbefinnande och lugn.(1) Studier har även gjorts på hur L-teanin påverkar vår sömnkvalitet med goda resultat. (2) Är det möjligt att överdosera L-teanin? L-teanin finns i olika styrkor. Det finns ingenting som tyder på att det skulle vara farligt att få i sig stora mängder L-teanin. Följ alltid förpackningens doseringsanvisning för att undvika eventuella biverkningar. Referenser: Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial - PubMed (nih.gov) In Search of a Safe Natural Sleep Aid - PubMed (nih.gov)