Oral Branched-Chain Amino Acids Supplementation in Athletes: A Systematic Review.
Författare: Diogo V Martinho, Hadi Nobari, Ana Faria m.fl.
Tidskrift: Nutrients (september 2022)
Studietyp: Systematic Review
Även känd som: branched chain amino acids, grenade aminosyror
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) är tre essentiella aminosyror: leucin, isoleucin och valin. Leucin anses vara den viktigaste för att stimulera muskelproteinsyntesen. BCAA-tillskott har studerats för effekter på träningsåterhämtning och minskning av muskelömhet (DOMS). Forskningsläget är dock oklart — för personer som redan äter tillräckligt med protein kan ytterligare BCAA ge begränsad nytta.
Produkter på Kostbasen
44
Vetenskapliga studier om BCAA från PubMed.
Författare: Diogo V Martinho, Hadi Nobari, Ana Faria m.fl.
Tidskrift: Nutrients (september 2022)
Studietyp: Systematic Review
Författare: Daniel L Plotkin, Kenneth Delcastillo, Derrick W Van Every m.fl.
Tidskrift: International journal of sport nutrition and exercise metabolism (maj 2021)
Studietyp: Review
Författare: Sylwia Śliwińska, Małgorzata Jeziorek
Tidskrift: Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny (januari 2021)
Författare: A Mero
Tidskrift: Sports medicine (Auckland, N.Z.) (juni 1999)
Studietyp: Review
Body Science
Leucine
249 kr
Body Science
3 st Leucine
149 kr
Body Science
2 st Leucine
1 kr
Body Science
3 st BCAA-XX
679 kr
Okänd
BCAA Xplode 20:1:1 Pulver 500 g Cola
339 kr
XLNT Sports
BCAA
329 kr
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
Okänd
BCAA 750 Kapslar 90 st
329 kr
Body Science
2 st BCAA-XX
249 kr
NOCCO
NOCCO Focus
XLNT Sports
2 st BCAA
1 kr
Okänd
Octane Intra Workout BCAA Pulver 490 g Watermelon Madness
277 kr
Visar 12 av 44 produkter.