Oral Branched-Chain Amino Acids Supplementation in Athletes: A Systematic Review.
Författare: Diogo V Martinho, Hadi Nobari, Ana Faria m.fl.
Tidskrift: Nutrients (september 2022)
Studietyp: Systematic Review
Även känd som: branched chain amino acids, grenade aminosyror
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) är tre essentiella aminosyror: leucin, isoleucin och valin. Leucin anses vara den viktigaste för att stimulera muskelproteinsyntesen. BCAA-tillskott har studerats för effekter på träningsåterhämtning och minskning av muskelömhet (DOMS). Forskningsläget är dock oklart — för personer som redan äter tillräckligt med protein kan ytterligare BCAA ge begränsad nytta.
Produkter på Kostbasen
349
Vetenskapliga studier om BCAA från PubMed.
Författare: Diogo V Martinho, Hadi Nobari, Ana Faria m.fl.
Tidskrift: Nutrients (september 2022)
Studietyp: Systematic Review
Författare: Daniel L Plotkin, Kenneth Delcastillo, Derrick W Van Every m.fl.
Tidskrift: International journal of sport nutrition and exercise metabolism (maj 2021)
Studietyp: Review
Författare: Sylwia Śliwińska, Małgorzata Jeziorek
Tidskrift: Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny (januari 2021)
Författare: A Mero
Tidskrift: Sports medicine (Auckland, N.Z.) (juni 1999)
Studietyp: Review
Star Nutrition
Ultimate EAA + Electrolytes
299 kr
Svenskt Kosttillskott
Core Beta Alanine
159 kr
Holistic
EAA äpple och päron 330g
274 kr
NOCCO
NOCCO BCAA
24 kr
Svenskt Kosttillskott
Core EAA Powder
269 kr
Star Nutrition
Pre- & Intra-workout Paket: PWO + BCAA
342 kr
Star Nutrition
Supreme BCAA Pulver 250 g
199 kr
NOCCO
Flak 24 x NOCCO BCAA 330 ml
499 kr
Star Nutrition
Bygga muskler-paketet
965 kr
Star Nutrition
Citrullin Malate, 240g
219 kr
Star Nutrition
Supreme EAA 250 g
219 kr
Chained Nutrition
Hardcore pack
429 kr
Visar 12 av 326 produkter.